ปัญหาสายตาเอียง (Astigmatism)

นิยามสายตาเอียง

สายตาเอียง (Astigmatism) เป็นภาวะซึ่งการหักเหของแสงในแต่ละแนวไม่เท่ากัน โดย ทั่วไป แนวที่มีกำลังหักเหสูงสุดและต่ำสุดมักจะอยู่ในแนวตั้งฉาก ถือเป็นสายตาเอียงสม่ำเสมอ ที่พบทั่วไปในคนทั่วไป แก้ไขได้โดยใช้เลนส์กาบกล้วยหรือทรงกระบอก (Cylinder) ซึ่งมีกำลังเพียงแนวเดียว

แต่ยังมีสายตาเอียงอีกชนิดหนึ่งเรียกว่า สายตาเอียงไม่สม่ำเสมอ กล่าวคือ แนวกำลังหักเหสูงสุดและต่ำสุดไม่ตั้งฉากกัน มักเกิดในคนที่เกิดแผลของกระจกตา ซึ่งตาเอียงในกลุ่มนี้ ไม่อาจแก้ด้วยเลนส์ทรงกระบอก ต้องใช้เลนส์สัมผัส (คอนแทคเลนส์/Contact lens) หรือผ่าตัดด้วยเลเซอร์ (Excimer laser)

นอกจากนี้ สายตาเอียงสม่ำเสมอที่พบทั่วไปยังมีหลายแบบ คือ

  • แนวหนึ่งอาจปกติ อีกแนวหนึ่งอาจจะสายตาสั้นหรือสายตายาว
  • หรือเป็นสายตาสั้นทั้ง 2 แนวแต่ต่างกำลังกัน
  • หรือเป็นสายตายาวทั้ง 2 แนวแต่ต่างกำลังกัน
  • หรืออาจเป็นแนวหนึ่งสายตาสั้นอีกแนวหนึ่งเป็นสายตายาว

สายตาเอียงมีอาการอย่างไร?

สายตาเอียง

อาการจากสายตาเอียงที่พบบ่อย คือ

  1. ถ้าสายตาเอียงมาก มักจะมาพบแพทย์ด้วยอาการตามัว ไม่ค่อยมีอาการปวดศีรษะ หรือปวดตา หรือ ปวดเมื่อยตา การที่ผู้ป่วยสายตาเอียง ไม่ค่อยมีอาการปวดตา เนื่องจาก การเพ่งไม่สามารถแก้ไขการเห็นภาพได้ ผู้ป่วยจึงมักไม่เพ่ง คงปล่อยให้ตาพร่ามัวไป
  2. เด็กที่สายตาเอียงมาก อาจมาพบแพทย์ด้วยมีท่าทางที่ผิดปกติ เช่น เอียงศีรษะ เอียงคอ เพื่อช่วยการเห็นภาพให้ชัดขึ้น
  3. บางรายที่มีสายตาเอียงมาก อาจมาด้วยมีพฤติกรรมชอบหันหน้าไปทางใดทางหนึ่ง เพื่อจะได้หันไปหาแนวที่ไม่เอียง หรือเอียงน้อยกว่า เพื่อเห็นภาพได้ชัดขึ้น
  4. ชอบหรี่ตา หรือ ทำตาหยี ซึ่งจะทำให้เห็นภาพชัดเจนยิ่งขึ้น แต่ต่างจากสายตาสั้นตรงที่ แม้มองวัตถุระยะใกล้ ก็ยังคงหยีตาอยู่ดี
  5. ในผู้ป่วยสายตาเอียงมาก มักจะชอบอ่านหนังสือระยะใกล้ ทั้งนี้เพื่อให้ภาพที่เกิดบนจอตามีขนาดใหญ่ขึ้น ซึ่งจะทำให้เห็นภาพชัดขึ้น ต่างกับคนสายตาสั้นมองใกล้ เพราะระยะวัตถุที่ใกล้จะโฟกัส บนจอประสาทตาพอดี
  6. ในผู้สายตาเอียงไม่มาก สายตาอาจจะยังดีอยู่ แต่อาจมาพบแพทย์ด้วยตาเมื่อยล้า หากทำอะไรจ้องอยู่กับที่นานๆ เช่น อ่านหนังสือ พิมพ์ดีด หรือ ใช้งานคอมพิวเตอร์
  7. ผู้ซึ่งสายตาเอียงไม่มาก อาจมาพบแพทย์ด้วยมองใกล้ไม่ชัดเป็นบางครั้ง แต่เมื่อหลับตา หรือขยี้ตา จะกลับมาเห็นชัดอีก หรือบางคนอาจไม่ตระหนักถึงการมองไม่ชัดของตัวเอง เนื่องจากเขาจะเลือกโฟกัสกลับไปมาระหว่าง 2 แนว จึงทำให้มีโอกาสตาเมื่อยล้าได้ง่าย
  8. มีบางรายที่สายตาเอียงไม่มาก อาจมาด้วยอาการปวดบริเวณหน้าผากได้ จากมีการเพ่งสายตามากกว่าปกติ
  9. โดยทั่วไปผู้มีสายตาเอียงเล็กน้อย จะไม่มีอาการอะไร ถ้าไม่ได้ทำงานที่ต้องใช้สายตา

เว็บไซต์เกี่ยวข้อง

มีวิธีแก้ไข (รักษา) สายตาเอียงอย่างไร?

การแก้ไข (รักษา) สายตาเอียง ใช้หลักทั่วไปของการแก้ไขสายตาผิดปกติ คือ ถ้าสายตาเอียงนั้นก่อให้เกิดการมองเห็นไม่ชัด มีอาการปวดเมื่อย ล้าสายตา มีพฤติกรรมแปลกๆดังกล่าว ก็ควรรับการแก้ไข ซึ่งอาจทำได้โดยใช้เลนส์ทรงกระบอกในรูปของแว่นตา การใส่คอนแทคเลนส์ หรือ ตลอดจนการผ่าตัดด้วยมีด หรือ ด้วยแสงเลเซอร์

เลนส์ทรงกระบอกที่แก้ไขสายตาเอียง อาจทำให้ภาพที่เห็นผิดเพี้ยนไปจากความเป็นจริง ซึ่งอาจทำให้ผู้ใช้ไม่ยอมใช้ ต้องอาศัยการปรับตัวสักระยะหนึ่ง โดยเฉพาะผู้ที่มีสายตาเอียงมาก ภาพจะออกมาผิดเพี้ยนมาก อาจต้องแก้ไขโดยคอนแทคเลนส์ หรือ ผ่าตัด

ควรพบหมอตาเมื่อไร?

เมื่อมีอาการผิดปกติทางสายตา เช่น เห็นภาพไม่ชัด หรือ เมื่อยตามาก หรือ แม้แต่ปวดหัวเรื้อรัง ควรพบหมอตา (จักษุแพทย์) เสมอ เพื่อวินิจฉัยแยกโรคทางดวงตา อย่าเพิ่งตัดแว่นเองโดยไม่พบหมอตาก่อน

จัดเวลาดูโทรทัศน์ให้ลูกอย่างไรจึงจะได้ประโยชน์

จัดเวลาดูโทรทัศน์ให้ลูกอย่างไรจึงจะได้ประโยชน์

TV

คุณแม่ที่มีลูกวัยกำลังเติบโตและต้องการเรียนรู้ของเล่นเด็กสิ่งใหม่ๆ อาจไม่ค่อยอยากให้ลูกนั่งดูโทรทัศน์มากเท่าไหร่นัก เพราะเชื่อกันว่าการที่เด็กนั่งดูโทรทัศน์ทั้งวันจะเป็นการปิดกั้นพัฒนาการของลูก ซึ่งในปัจจุบันนี้มีรายการโทรทัศน์ดีๆสำหรับเด็กอยู่มากมาย ที่คุณแม่สามารถเลือกให้ลูกดูได้อย่างเหมาะสมเพื่อช่วยเสริมสร้างทักษะและเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูกได้ดีขึ้นอีกทางหนึ่งด้วย

คุณแม่ที่ศึกษาหาข้อมูลเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกมาเป็นอย่างดี อาจจะเคยพบงานวิจัยที่กล่าวว่าการที่เด็กนั่งดูโทรทัศน์ทั้งวันจะเป็นการขวางกั้นพัฒนาการในการเรียนรู้ แต่ทุกอย่างเมื่อรู้จักใช้ให้เหมาะสม ก็จะเป็นสิ่งที่ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการของลูกได้เป็นอย่างดีเช่นกัน เพราะมีเด็กจำนวนไม่น้อยที่ชอบดูรายการที่เสริมสร้างการเรียนรู้อย่างเช่น รายการวิทยาศาสตร์สนุกๆสำหรับเด็ก หรือ รายการศิลปะสำหรับเด็กซึ่งจะเป็นสิ่งที่ช่วยเสริมสร้างทักษะและพัฒนาการในด้านการเรียนรู้ได้เป็นอย่างดี

ดังนั้น โทรทัศน์จึงเป็นเครื่องมือที่ช่วยในการสร้างเสริมการเรียนรู้ของลูกน้อยที่มีประสิทธิภาพที่คุณแม่ไม่ควรมองข้าม เพียงแต่ต้องรู้จักวางแผนการดูโทรทัศน์ให้ได้ประโยชน์ ด้วยเคล็ดลับดังต่อไปนี้

  • กำหนดระยะเวลาในการดูโทรทัศน์ การปล่อยเด็กให้นั่งดูโทรทัศน์ทั้งวันเป็นสิ่งที่ไม่เหมาะสม เพราะเด็กจะไม่มีการเคลื่อนไหวร่างกายที่อาจจะทำให้เกิดโรคอ้วนตามมาและยังทำให้เด็กไม่ได้ทำกิจกรรมที่ช่วยส่งเสริมพัฒนาการในด้านอื่นๆ ดังนั้นคุณแม่จึงต้องกำหนดระยะเวลาในการดูโทรทัศน์ของลูกไม่ให้เกิน 2 ชั่วโมงต่อวัน พร้อมทั้งกระตุ้นให้ลูกทำกิจกรรมอย่างอื่นนอกเหนือจากการดูโทรทัศน์แล้ว
  • เลือกโปรแกรมโทรทัศน์ที่มีประโยชน์ คุณแม่สามารถเลือกรายการโทรทัศน์ที่น่าสนใจ ในเด็กที่เริ่มโตจะสามารถบอกได้ว่าตนเองชอบดูรายการอะไรซึ่งคุณแม่ก็สามารถนำมาใช้เป็นข้อมูลในการเลือกรายการโทรทัศน์ให้ลูกได้ ไม่ว่าจะเป็นรายการสารคดีสำหรับเด็ก,รายการศิลปะ DIY ของเล่นเด็ก, รายการวิทยาศาสตร์สำหรับเด็ก หรือแม้แต่การ์ตูนภาษาอังกฤษที่ช่วยให้ลูกได้ฝึกทักษะทางด้านภาษา
  • หลีกเลี่ยงการเปิดละคร , ซีรี่ส์หรือรายการโทรทัศน์ที่มีเนื้อหารุนแรงหรือไม่เหมาะสม คุณแม่หลายคนอาจชอบดูละคร แต่เนื้อหาของละครอาจไม่เหมาะสำหรับลูก ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการเปิดโทรทัศน์ที่มีเนื้อหาเหล่านี้ให้ลูกดู
  • รายการโทรทัศน์ที่มีประโยชน์อย่างเช่น สารคดีหรือรายการความรู้รอบตัวต่างๆ สามารถนั่งดูกันได้ทั้งครอบครัวเพื่อสร้างความสัมพันธ์อันดี และคุณแม่ควรเปิดโอกาสให้ลูกได้ซักถามแลพูดคุยเพื่อส่งเสริมลักษณะนิสัยช่างซักถามและกล้าแสดงออก อีกทั้งยังช่วยส่งเสริมให้ลูกเป็นคนที่มีความมั่นใจในตนเองอีกด้วย

จะเห็นว่าการส่งเสริมให้ลูกน้อยดูโทรทัศน์อย่างเหมาะสมจะเป็นการส่งเสริมพัฒนาการและความรู้ของเล่นเด็กในด้านต่างๆให้กับลูก ซึ่งคุณแม่สามารถวางแผนจัดโปรแกรมการดูโทรทัศน์ที่มีประโยชน์ให้กับลูกๆได้ด้วยตนเอง

ดูแลเพียงพอ ดีแล้วหรือ?

ดูแลเพียงพอ ดีแล้วหรือ?

 

ผู้หญิงทุกคนทราบดีว่าจุดซ่อนเร้นของเรานั้น มีความบอบบาง แต่หลายท่านอาจจะยังไม่ทราบว่ามีหลายปัจจัยที่อาจสร้างปัญหาให้กับบริเวณ นั้น ไม่ว่าจะเป็นลักษณะทางโครงสร้างที่ทำให้เกิดความอับชื้นสูงในบริเวณภายใน การสะสมของคราบไคลซึ่งมาจากเซลล์หมดอายุผสมกับสารที่สร้างขึ้นจากต่อมต่าง ๆ การมีโอกาสสูงที่จะถูกปนเปื้อนจากของเสียที่ขับถ่ายทางทวารหนักดังนั้น

การดูแลรักษาความสะอาดของจุดซ่อนเร้นในชีวิต ประจำวันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลยเราทุกคนอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายใน ชีวิตประจำวันด้วยความคุ้นเคย และด้วยวิธีที่เคยชิน โดยไม่ได้คำนึงถึงสมดุลความเป็นกรดด่างตามธรรมชาติ ร่างกายของเราที่มีกลไกป้องกันตนเองโดยการสร้างและควบคุมสภาพความเป็นกรด อ่อนให้กับผิวหนังภายนอก

อย่างไรก็ดี บริเวณจุดซ่อนเร้นจะ ถูกควบคุมให้มีสภาพความเป็นกรดสูงกว่าผิวหนังบริเวณอื่น ๆ ด้วยการทำงานของแบคทีเรียชนิดดีในจำพวก Lactobacillus ที่สร้างกรดแลกติกเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคชนิดอื่นเจริญเติบโตได้โดยง่าย การทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นด้วยน้ำเปล่าที่มีค่า pH เป็นกลาง อาจไม่สามารถชะล้างคราบไขมันและสิ่งสกปรกได้เพียงพอส่วนสบู่โดยทั่วไปที่มี ฤทธิ์เป็นด่างอาจทำลายสมดุลความเป็นกรดอ่อนดังกล่าว ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาต่าง ๆ อาทิ กลิ่นอันไม่พึงประสงค์อาการคันระคายเคือง และการอักเสบติดเชื้อที่บริเวณจุดซ่อนเร้น

ปัญหาหูดับฉับพลันช่วยได้ถ้ารู้ทาง

อยู่ดีๆไม่ได้ทำอะไร ฉันก็ไม่ได้ยินเสียงอะไรเลย … นี้เป็นอาการของ “อาการหูดับเรื้อรังทันที” เลยนั่นเองการที่หูสูญเสียการได้ยินอย่างฉับพลันทันทีหมายความว่า เราสามารถสังเกตเห็นความผิดปกติที่อาจจะมีอัตราความเสี่ยงเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือเป็นไปได้ที่จะมีความรุนแรงก็ได้อีกเช่นกันสาเหตุส่วนใหญ่ของการอุดตันในภายในหูของคนเรานั้นส่วนใหญ่เพราะการหมักหมมของ ขี้หูหรือการอักเสบของหูชั้นกลาง สาเหตุอีกประการหนึ่งที่สามารถพบได้ ได้แก่ ประสาทหูดับฉับพลันไม่ทราบสาเหตุ นี่คืออาการที่เรียกว่าหูดับกะทันหันนั่นเอง ถ้าผู้ป่วยมาพบแพทย์ภายในสองสัปดาห์หลังจากที่อาการมีแนวโน้มที่จะหายเป็นปกติมากขึ้น

ปัญหาหูดับฉับพลัน

แต่มีอีกหลายคนที่อาจจะไม่ทราบสาเหตุประเด็นนี้คือ อาจจะเกี่ยวข้องกับการติดเชื้อไวรัสเช่นเป็นหวัดหรือขาดเลือดเฉียบพลันกับหูชั้นในก็ทำให้หูดับได้เช่นกัน ส่วนใหญ่มักจะผู้ที่เข้าพบแพทย์เพื่อทำการตรวจที่ทำให้มีการตรวจพบการไหลเวียนเลือดที่ไม่ปกติเป็นตัวต้นเหตุ หรือมันอาจจะทำให้ความดันภายในหูนั้นมีการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในหู มีผลทำให้หูดับได้เช่นการดำน้ำเช่นเดียวกัน

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะหาสาเหตุของอาการหูดับ แพทย์จะดำเนินการทดสอบเพิ่มเติมเช่นการทดสอบการได้ยินและทดสอบประสาทสัมผัสทางสมองซึ่งจะสามารถเห็นทางเดินของเส้นประสาทและอื่น ๆ ในการวินิจฉัยโรคที่เป็นสาเหตุ หรือโรคแทรกซ้อนที่อาจจะมีผลต่อระบบหลอดเลือดเช่น ความที่ว่าในร่างกายในคอเลสเตอรอลในเลือดที่สูงจนกลายเป็นโรคเบาหวานก็เป็นความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน ที่สามารถทำร้ายหูตัวเองได้ หรือเนื้องอกในประสาทหูซึ่งมีโอกาสเกิดขึ้นมีสถิติระบุอยู่เช่นกันว่ามีน้อยกว่า 1%

Continue reading “ปัญหาหูดับฉับพลันช่วยได้ถ้ารู้ทาง”

คอนแทคเลนส์….ป้องกันสายตาไม่ให้ผิดปกติเพิ่มขึ้นได้หรือไม่ ?

วัดสายตา“คอนแทคเลนส์” หลายคนคงรู้จักกันแล้วเป็นอย่างดี แต่ถ้าย้อนไปในหลายๆสิบปีๆก่อนก็อาจเป็นเรื่องแปลกใหม่สำหรับคนในยุคนั้น แต่สำหรับคนยุคนี้ไม่ใช่เรื่องยากเลยที่จะหาคอนแทคเลนส์มาใช้ ซึ่งประโยชน์หลักของคอนแทคเลนส์ที่แท้จริงคือช่วยแก้ไขเรื่องปัญหาทางด้านสายตา เช่น สายตาสั้น แต่ก็มีหลายๆคนใช้คอนแทคเลนส์เพื่อจุดประสงค์อื่นๆ โดยเฉพาะปัจจุบันนี้มีผู้ผลิตจำนวนมากผลิตคอนแทคเลนส์รูปแบบต่างๆออกมาจำหน่ายเพื่อเน้นเรื่องความสวยงามของดวงตา แต่จริงๆประโยชน์ของคอนแทคเลนส์ที่สร้างขึ้นมาก็เพื่อใช้แทนแว่นตา แล้วคุณเคยสงสัยไหมว่าการใช้คอนแทคเลนส์ จะป้องกันสายตาไม่ให้ผิดปกติเพิ่มขึ้นได้จริงหรือไม่ ซึ่งหลายคนอาจมีความเชื่อว่าถ้าใส่คอนแทคเลนส์แล้วนั้นจะไม่ทำให้ดวงตาของคุณผิดปกติมากขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้วนั้นการใส่คอนแทคเลนส์นั้นไม่สามารถที่จะป้องกันความผิดปกติให้เพิ่มขึ้นได้

แต่ทั้งนี้อาจเป็นไปได้ว่าบางรายที่ใช้เลนส์ชนิดแข็ง หรือครึ่งแข็งครึ่งนิ่ม (Gas Permeable Lens) สายตาอาจไม่เปลี่ยนแปลงหรือลดลงเล็กน้อยได้ เนื่องจากความโค้งของกระจกตาเปลี่ยนไป แต่ก็ใช่ว่าจะเกิดขึ้นกับทุกคน ดังนั้นอย่ามั่นใจว่าดวงตาของคุณจะไม่ผิดปกติเพิ่มขึ้นหากมใส่คอนแทคเลนส์แล้วก็ตาม ดังนั้นทางออกที่ดีที่สุดคือคุณต้องตรวจสายตาเพื่อหาค่าความผิดปกติเป็นระยะอาจไม่จำเป็จต้องเดือนละครั้ง อาจ 6 เดือนครั้ง หรือ 1 ปีครั้งก็ได้ หรือให้สังเกตตามการมองเห็นของคุณเองว่าคุณยังมองเห็นได้ชัดเจนเท่าเดิมอยู่หรือไม่ หรือเริ่มกลับมามองไม่ชัดเหมือนเดิมแล้ว ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการใช้สายตาของคุณเองด้วยว่าถนุถนอมดวงตาของคุณมากน้อยเท่าไหร่ หากพฤติกรรมก่อให้เกิดการทำร้ายดวงตาก็ยิ่งทำให้ดวงตาของคุณผิดปกติได้เพิ่มขึ้นแม้ใส่คอนแทคเลนส์แล้วก็ตาม

ลดน้ำมูก แก้อาการไอด้วยพริกไทยดำ

พริกไทยดำเป็นพืชสมุนไพรที่อยู่คู่ครัวไทยมาช้านาน พริกไทยมีรสชาติเผ็ดร้อนสามารถช่วยแก้อาการของไข้หวัดได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะอาการไอ และมีน้ำมูก แต่ถ้าจะรับประทานพริกไทยดำอย่างเดียวอาจจะรับประทานยาก ดังนั้นแล้วเราควรหาส่วนผสมที่สามารถช่วยทำให้พริกไทยดำรับประทานได้ง่ายขึ้นและมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการของไข้หวัดได้ด้วย เช่นน้ำผึ้ง สำหรับวิธีก็คือ ใส่พริกไทยดำลงในถ้วยเติมน้ำร้อนและเติมน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อยจากนั้นทำการดื่ม สรรพคุณของพริกไทยจะช่วยลดน้ำมูก และบรรเทาอาการไอ สำหรับน้ำผึ้งจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและลดอาการไอได้ด้วยเช่นกัน

เราต้องพูดถึงวิตามินซีเพื่อผิวสวยใส

หลายคนถามว่าถ้าอยากมีผิวสวยใสจะต้องทำอย่างไร และวิตามินซีนั้นจะทำให้ผิวสวยใสได้จริงหรือไม่ คำถามนี้มีคำตอบ อย่างที่ทราบกันแล้วว่าในปัจจุบันผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนั้นมีอยู่มากมายหลายชนิดให้ได้เลือกกัน และหนึ่งในนั้นก็คือวิตามินซี บางคนอาจสงสัยว่าทำไมวิตามินซีช่วยเรื่องผิวขาวใสได้ด้วย ไม่ใช่ช่วยเรื่องแก้หวัดหรอกเหรอ เพราะเชื่อว่าหลายคนตอนเด็กๆ คงเคยชอบทานวิตามินซีกัน เพราะรสชาติเปรี้ยวอมหวานของมัน และเวลาที่เป็นหวัดเด็กจะไม่ค่อยชอบทานยาพ่อแม่ก็จะหา วิตามินมาให้ทาน เพราะมันทานง่ายแถมอร่อยด้วย

อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

วิตามินซีนั้นมีประโยชน์หลายอย่าง  นั่นคือ ช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่เป็นองค์ประกอบหลักของการสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย ทำให้ป้องกันไวรัสต่างๆได้ โดยเฉพาะไวรัสที่ทำให้เป็นหวัด นั่นจะช่วยให้ไม่เป็นหวัดบ่อยๆ นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของผิวพรรณได้อีกด้วย นั่นคือ วิตามินซีช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้ นั่นเป็นเพราะวิตามินซีจะช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีและช่วยในการดูดซึมสารกลูต้าไธโอน วิตามินซีช่วยให้ผิวแต่ตึงได้ นั่นเป็นเพราะวิตามินซีมีส่วนช่วยสร้างคอลลาเจนให้แก่ผิวหนัง ซึ่งจะทำให้ผิวหนังไม่หย่อนคล้อย และป้องกันการเกิดริ้วรอยแห่งวัยขึ้น นอกจากนี้วิตามินซียังช่วยในเรื่องการลบรอยด่างดำได้ เพราะวิตามินซีนั้นเป็นสารที่อยู่ในกลุ่มของแอนตี้ออกซิแดนท์ มีคุณสมบัติในการช่วยลบเลือนจุดด่างดำ ช่วยทำให้สีผิวเรียบเนียนสม่ำเสมอได้อีกด้วย

จากที่กล่าวมาทั้งหมดวิตามินซีเป็นองค์ประกอบสำคัญของร่างกายและมีความสำคัญเป็นอย่างมาก ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องเพิ่มเติมสารนี้ให้แก่ร่างกาย อาจโดยการทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของวิตามินซี หรือทานผักผลไม้สด เช่น ส้ม มะละกอ สตรอเบอรี่ แอปเปิ้ล มะเขือเทศ ผักผลไม้เหล่านี้ก็มีวิตามินซีอยู่เช่นกัน และสามารถหาทานได้ง่ายอีกด้วย แต่ถ้าหากไม่ชอบทานผลไม้เหล่านี้ก็สามารถเลือกทานอาหารเสริมได้ เพราะมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของวิตามินซีวางจำหน่ายมากมายตามท้องตลาด