เราต้องพูดถึงวิตามินซีเพื่อผิวสวยใส

หลายคนถามว่าถ้าอยากมีผิวสวยใสจะต้องทำอย่างไร และวิตามินซีนั้นจะทำให้ผิวสวยใสได้จริงหรือไม่ คำถามนี้มีคำตอบ อย่างที่ทราบกันแล้วว่าในปัจจุบันผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนั้นมีอยู่มากมายหลายชนิดให้ได้เลือกกัน และหนึ่งในนั้นก็คือวิตามินซี บางคนอาจสงสัยว่าทำไมวิตามินซีช่วยเรื่องผิวขาวใสได้ด้วย ไม่ใช่ช่วยเรื่องแก้หวัดหรอกเหรอ เพราะเชื่อว่าหลายคนตอนเด็กๆ คงเคยชอบทานวิตามินซีกัน เพราะรสชาติเปรี้ยวอมหวานของมัน และเวลาที่เป็นหวัดเด็กจะไม่ค่อยชอบทานยาพ่อแม่ก็จะหา วิตามินมาให้ทาน เพราะมันทานง่ายแถมอร่อยด้วย

อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

วิตามินซีนั้นมีประโยชน์หลายอย่าง  นั่นคือ ช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่เป็นองค์ประกอบหลักของการสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย ทำให้ป้องกันไวรัสต่างๆได้ โดยเฉพาะไวรัสที่ทำให้เป็นหวัด นั่นจะช่วยให้ไม่เป็นหวัดบ่อยๆ นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของผิวพรรณได้อีกด้วย นั่นคือ วิตามินซีช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้ นั่นเป็นเพราะวิตามินซีจะช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีและช่วยในการดูดซึมสารกลูต้าไธโอน วิตามินซีช่วยให้ผิวแต่ตึงได้ นั่นเป็นเพราะวิตามินซีมีส่วนช่วยสร้างคอลลาเจนให้แก่ผิวหนัง ซึ่งจะทำให้ผิวหนังไม่หย่อนคล้อย และป้องกันการเกิดริ้วรอยแห่งวัยขึ้น นอกจากนี้วิตามินซียังช่วยในเรื่องการลบรอยด่างดำได้ เพราะวิตามินซีนั้นเป็นสารที่อยู่ในกลุ่มของแอนตี้ออกซิแดนท์ มีคุณสมบัติในการช่วยลบเลือนจุดด่างดำ ช่วยทำให้สีผิวเรียบเนียนสม่ำเสมอได้อีกด้วย

จากที่กล่าวมาทั้งหมดวิตามินซีเป็นองค์ประกอบสำคัญของร่างกายและมีความสำคัญเป็นอย่างมาก ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องเพิ่มเติมสารนี้ให้แก่ร่างกาย อาจโดยการทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของวิตามินซี หรือทานผักผลไม้สด เช่น ส้ม มะละกอ สตรอเบอรี่ แอปเปิ้ล มะเขือเทศ ผักผลไม้เหล่านี้ก็มีวิตามินซีอยู่เช่นกัน และสามารถหาทานได้ง่ายอีกด้วย แต่ถ้าหากไม่ชอบทานผลไม้เหล่านี้ก็สามารถเลือกทานอาหารเสริมได้ เพราะมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของวิตามินซีวางจำหน่ายมากมายตามท้องตลาด

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *